Kategoriarkiv: aeroba intervaller

Ut ur komfortzonen

Postat den mars 8, 2011 av Alex

Måndagar betyder 90 minuter spinning på Sats Tule för min del. Sedan januari har jag haft ett upplägg för gruppen som byggt på stegrande aeroba intervaller där vi de senaste veckorna släppt lite på handbromsen och besökt pulstal kring 90% … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i aeroba intervaller, intervaller, Sats, Sats Tule, Spinning, träning, VO2-max | Kommentering avstängd

Spinning vs trainer: Del 4

Postat den februari 13, 2011 av Alex

Läs gärna Del 1, del 2 och del 3 också i ”Spinning vs trainer”. Jag rotade lite bland mina gamla träningsböcker och hittade den här klassikern. Dave Scott är en legend inom triathlonvärlden, och trots att hans träningsbok är daterad … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i aeroba intervaller, Cykel, Cykling, Dave Scott, Spinning, träning, triathlon, VO2-max, VO2-max intervaller | Kommentering avstängd