Kategoriarkiv: Alexander Amprazis

Sunne: Del 6 – Vlog from sunny Sunne

Postat den maj 1, 2011 av Alex

Gary och jag fortsätter leverera videoblogg:

Läs mer →

Publicerat i Alexander Amprazis, Gary Fleming, Selma Spa, Sunne, videoblogg, Yada yada yada... | Kommentering avstängd

Sunne: Del 2

Postat den april 30, 2011 av Alex

Igårkväll föreläste Kristian Rönne från Malmö om Team Rynkeby och deras arbete i att samla in pengar till Barncancerfonden. Kristian visade ett stort engagemang och inspirerade hela gruppen. Min kollega Billy från Barncancerfonden berättade kort om hans arbete och om … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Alexander Amprazis, Barncancerfonden, Billy Ydefjäll, Cykel, Event, Gary Fleming, Inspiration, Kristian Rönne, ride of hope, Spin of Hope, Spinn of Hope, team rynkeby | Kommentering avstängd

Hemma hos ett proffs

Postat den april 2, 2011 av Alex

Igår var jag hemma hos Aron. Spana in hans kylskåp: Inte en enda Billys så långt ögat kan nå. Aron hade även en ”löklåda”. HIGH FIVE! Efter middag (jag kommer bli sjuk av alla vitaminer och grönsaker – min kropp … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Alexander Amprazis, Aron Andersson, lök, Människor, teknikträning, träning, träningsanalys | Kommentering avstängd

Spin of Hope: Tabataträning

Postat den mars 29, 2011 av Alex

Ett av passen under Spin of Hope bestod av flertalet tabataintervaller – där man arbetar 20 sek och vilar 10 sek. Tanken är att man ska köra 8st så att den totala tiden blir 4 minuter. Ett tabatapass – så … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Alexander Amprazis, Cykel, CykelAlex, Event, Johan Wase, Planet Fitness, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning, Tabata, Tabataintervaller, Tabataträning, träning | Kommentering avstängd