Kategoriarkiv: återhämtning

When in Venice…..

Postat den maj 11, 2012 av jona

….Get lost in Venice. Jo, tack! Vilse i Venedig är världens lyx. Det tog oss i runda slängar fem plus timmar från flygplatsen till hotellet via slingriga gator, broar, båtturer, felturer, pastaätande och cappuchinodrickande. Tillslut tog jag fram GPS-en. Det … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, Kärlek | Kommentering avstängd

med medvind i hjärnan är livet lätt

Postat den mars 31, 2012 av jona

Salig är jag som få springa längs strandkanten! Helt otroligt vad snabb jag känner mig i medvinden dessutom. Farligt lätt! Fick lite sand mellan tårna och starka sommarkänslor. Flyt och go stämning i hjärnan. Två veckor kvar nu till tävlingsdebut … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, springa | Kommentering avstängd

Vykort från Stockholm

Postat den mars 26, 2012 av jona

Hej kära vänner! Underbart och inspirerande är att springa i städer som omväxling till platta stigar. I helgen hann jag med några varv i vackra soliga blåsiga Stockholm. Både i joggingskor och högklackat faktiskt. Det där med högklackat visade sig … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning | Kommentering avstängd

gula fläckar

Postat den mars 19, 2012 av jona

Man måste ändå beundra den skaparkraft som naturen besitter. Vi provar att asfaltera och kontrollera, men lyckas inte stävja tussilagons längtan efter ljus.  Glad för att jag älskar att åka buss! På väg hem från Trelleborg. I morse var det … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning | Kommentering avstängd

Chokladåterhämtning

Postat den mars 6, 2012 av camilla

Det finns en mängd olika strategier för att få återhämtning efter träning. Vad som fungerar och inte verkar vara högst individuellt. Bra mat och tillräckligt med sömn passar nog de allra flesta. Jag tror även på kompressionskläder, både under och efter … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, Chocomania, choklad, Okategoriserade, Raw Cacao nibs | Kommentering avstängd

iakttagelser på skottdagen

Postat den februari 29, 2012 av jona

Dimman rullade in från havet Öresund i samma stund som solen sjönk och färgade dimman röd. Jag började nästan böla och var tvungen att säga till eleverna att öppna ögonen för ett ögonblick och beskåda skådespelet. Magiska moments sveper in … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, springa | Kommentering avstängd

Energitips

Postat den februari 5, 2012 av marie

Lördagsläsning igår och söndagsbakning idag Tycker det är ett rätt fint litet receptblad jag knåpat ihop. Mitt privata lilla bildarkiv är användbart till mycket. Nu laddar jag däremot för att instruera cykling och är sedan bjuden på pizzakväll. Hinner jag till … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, chokladmjölk, energibars, Mellanmålsförslag, Okategoriserade, sportdryck, uppladdning | Kommentering avstängd

Shoulder job

Postat den januari 27, 2012 av jona

Axeln och hela ryggen har blivit uppnålad och om det har känts hundra gånger bättre förut, så känns det tusen gånger bättre nu. Min lärare, Bhai Himat, som är på besök är läkare. Doctor of oriental medicine that is. Han … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning | Kommentering avstängd

knådad och klar

Postat den januari 4, 2012 av jona

Hej ungdomar! Avslutade löprundan med några ”snabba” tvåhundringar. Benen kändes inte direkt pigga och alerta, men jag provar igen i morgon. Nymasserad. Fick mig nämligen en rejäl knådning hos Christer i dag – heaven säger jag. När jag blir rik ska … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, springa | Kommentering avstängd

Julkalendern, lucka 12

Postat den december 12, 2011 av trailper

Dagens lucka innehåller återhämtning, men 1km på morgonen och 2km på kvällen ska väl gå bra.   Läs mer →

Publicerat i återhämtning, julkalender 2011, Julkalendern, träningskalender | Kommentering avstängd