Kategoriarkiv: benträning

Spontan benmosning

Postat den april 3, 2012 av Catharina

Idag lyckades jag missa två olika träningspass pga jobb. 17.20 blev det ändå träningspaus i 50 minuter innan jag återvände till jobbet. Och det blev grymt tydligt vad träningen har för mental effekt… Först tänkte jag gå och träna på … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i benträning, Okategoriserade | Kommentering avstängd

Sumosquat under stång

Postat den april 1, 2011 av Alex

Den här övningen passar både nybörjaren och den mest inbitne gymbesökaren. För de förstnämnda kan sumosquat under stång (alt. ett uppspänt rep eller tvättlina) både träna benstyrka och rörlighet – för de sistnämnda är det en bra uppvärmningsövning innan t.ex. … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i benträning, squat, Sumosquat, Tips, träning | Kommentering avstängd