Kategoriarkiv: cykelträning

Inomhussäsongen snart här?

Postat den oktober 17, 2011 av Alex

En del väljer att cykla ute hela vintern, en del kurar ihop sig på trainern i ett välventilerat (läs svinkallt) garage medan vissa dunkar timmar i spinningsalen. Hur du än gör tror jag det är viktigt att du gör det … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, cykelträning, Cykling, intervaller, löpning, Okategoriserade, vinterträning cyklister | Kommentering avstängd

Cykelprogram – Exempelvecka maj

Postat den maj 13, 2011 av Alex

Foto: CykelAlex I ett tidigare inlägg lovade jag att ge exempel på hur en träningsvecka kan planeras för en cyklist respektive triathlet. Här följer en cykelvecka för landsvägscyklister (starter + avancerad) som kan genomföras 3-5 veckor på raken under våren … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i aerob tröskel, anaerob tröskel, Cykel, cykelprogram, cykelträning, Cykling, Mjölksyratröskel, Tips, träning, träningsprogram | Kommentering avstängd

FAQ – Frågor om träning

Postat den maj 6, 2011 av Alex

Jag brukar få ganska många frågor om konditionsträning – både efter klasser och när jag träffar träningslikasinnade. Här kommer några som bubblat i huvudet de senaste dagarna: Ska jag göra ett maxpulstest för att fastställa rätt puls vid pulsspinning? Min … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i cykelträning, Cykling, löpning, löpträning, maxpulstest, mjölksyraströskel, Spinning, Tips, träning, triathlon, triathlonträning, tröskelträning | Kommentering avstängd

FAQ – Frågor om träning

Postat den maj 6, 2011 av Alex

Jag brukar få ganska många frågor om konditionsträning – både efter klasser och när jag träffar träningslikasinnade. Här kommer några som bubblat i huvudet de senaste dagarna: Ska jag göra ett maxpulstest för att fastställa rätt puls vid pulsspinning? Min … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i cykelträning, Cykling, löpning, löpträning, maxpulstest, mjölksyraströskel, Spinning, Tips, träning, triathlon, triathlonträning, tröskelträning | Kommentering avstängd

De kallar oss cyklister: Mats Johansson

Postat den maj 3, 2011 av Alex

??Låt dig inspireras inför cykelsäsongen! ”De kallar oss cyklister” är en bloggföljetong här på CykelAlex som lyfter fram intressanta, sköna, duktiga – men samtidigt fullt mänskliga – cyklister. Mats Johansson Vad fick dig att börja med cykling? Av någon anledning … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, cykelträning, Cykling, De kallar oss cyklister, Inspiration, Människor, MTB, träning | Kommentering avstängd

Hur är min form då?

Postat den april 13, 2011 av Alex

Jag har skrivit en hel del om andras träningsform och hur jag instruerat klasser senaste veckan. Men hur är min form då? Den är bra – jag är på gång. Trots det fina vårvädret har jag inte hunnit ta mig … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, cykelform, cykelträning, löpform, löpning, löpträning, Spinning, träning, tröskelträning, Yada yada yada... | Kommentering avstängd

Spinningminne från i söndags

Postat den april 12, 2011 av Alex

I söndags vikarierade jag på en cykelklass. Det är alltid svårt när gruppen är van vid ett visst upplägg och som vikarie instruerar man något helt annat. Det kan vara en sådan enkel sak som bakgrundsmusiken man spelar innan klassen. … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Alberto Contador, Cykel, cykelträning, Cykling, Spinning, Tour de France, träning | Kommentering avstängd