Kategoriarkiv: distansträning

Intervallträning för uthållighetsidrottare

Postat den mars 9, 2011 av Alex

Som uthållighetsidrottare vill du oftast optimera din tävlingsfart som för Ironman-triathleter och marathonlöpare oftast ligger kring 80% av maxpuls (OBS: kan variera stort under själva loppet pga. vätskebrist och värme) om man ska hårddra det. Då skulle man kunna dra … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, Dave Scott, distansträning, Ironman, korta intervaller, löpning, marathon, marathonlöpning, Mark Allen, Mountainbike, olympisk distans, Scott Molina, Scott Tinley, Spinning, träning, triathlon, VO2-max | Lämna en kommentar

Med hur lite träning klarar jag Vätternrundan?

Postat den mars 7, 2011 av Alex

För ett par veckor sedan fick jag frågan från en deltagare efter mitt spinningpass om han var kapabel att cykla Vättern. Eller njae, det var snarare ett statement: ”Du, om jag spinnat i snitt en gång i veckan sedan 2001 … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, Cykling, distansträning, Spinning, träning, Vasaloppsspinning, Vätternrundan | Kommentering avstängd