Kategoriarkiv: kolhydrater

Höstmilen 2011

Postat den oktober 25, 2011 av trailper

Helgen som var åkte jag ner till Norrköping för det sista loppet i Salomon Trail Tour för den här gången. Loppet var Höstmilen som gick av stapeln för 41 året. Jag åkte ner redan på lördagen till en liten träff … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i bloggare, Höstmilen, kolhydrater, ladda inför lopp, Norrköping, Okategoriserade, Salomon TrailTour, terränglopp, Trailrunning | Kommentering avstängd

Det här med uppladdning

Postat den september 29, 2011 av trailper

Nu så är det snart helg igen, vilket innebär tävling igen =) Den här gången åker jag till Åre. Sticker redan imorgon efter jobbet, får bo hos Erik Ahlström, multisport profilen som varit med och skapat Salomon TrailTour. Ska hjälpa … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i äta rätt, kolhydrater, ladda inför lopp, Okategoriserade, uppladdning | Kommentering avstängd

Är alla kolhydrater energigivande?

Postat den juni 19, 2011 av marie

Hur mycket energi får man från kolhydraterna i brödet? I skolan fick man lära sig att ett gram kolhydrat var lika mycket som 4 kcal. Men är det verkligen helt sant? Nja, inte helt sant faktiskt. Läser man näringsvärdesdeklarationen på … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i bröd, energi, kolhydrater, Livsmedel, Matproblematik, näringsvärdesdeklaration | Kommentering avstängd

Skippa kolhydraterna!

Postat den mars 19, 2011 av marie

Det har kommit ut flera studier på senare tid som visat på samma sak. Vill du träna mitokondrierna (mitokondrie = cellens små kraftverk som ser till att du har energi) så skall du faktiskt undvika kolhydrater. Både före passet och efter passet. … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Kent Sahlin, kolhydrater, kost, Matproblematik, PGC-1 alfa, uthållighetsträning | Kommentering avstängd