Kategoriarkiv: löparmage

Årstaviken + Hammarby sjö

Postat den mars 20, 2012 av Catharina

Inledde ju helgen ordentligt med 90 minuter spinning och följde upp på lördagsförmiddagen med 90 minuters löpning. Det gäller att försöka få till några längre pass när man kan. Ypperligt läge att testa en utvidgad version av min hemmarunda. Årstaviken … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i långpass, löparmage, Okategoriserade | Kommentering avstängd

Löparmage – Del 4: Förberedelse inför tävling

Postat den maj 25, 2011 av marie

Ett av de allra oönskade som kan hända vid tävling måste väl vara att man har en ”dålig magdag”. Kanske har man förberett sig i veckor eller månader inför loppet men när det väl går av stapeln står du i … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i löparmage, löpning, magproblem, Okategoriserade, Tävling | Kommentering avstängd

Löparmage – Del 3: Vad skall man äta?

Postat den maj 12, 2011 av marie

Har du hängt med från början så har du nu lärt dig varför man drabbas av ”löparmage” och när du skall placera in dina måltider så att du undviker problemet. Trots detta så handlar det sist och slutligen ofta om … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i fullkorn, lättsmält, löparmage, löpning, magproblem, Okategoriserade, smoothie, sötningsmedel | Kommentering avstängd

Löparmage – Del 2: När skall man äta?

Postat den maj 7, 2011 av marie

Ofta när jag får frågan om när man skall äta i samband med träning handlar det om en fråga ur prestationsperspektiv: när skall jag äta för att med kosten optimera mina resultat? En del av svaret på den frågan kan … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i löparmage, magproblem, Matproblematik, problem med magen | Kommentering avstängd

Löparmage – Inledning

Postat den april 27, 2011 av marie

En stor del av alla fysiskt aktiva människor har någon gång upplevt det; mag- och tarmproblem vid träning. Faktum är att man uppskattar att omkring hälften av alla som deltar i uthållighetsidrotter har symptom i form av illamående, kräkningar, buksmärta, … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i kost, långpass, löparmage, löpning, Matproblematik, orolig mage | Kommentering avstängd

Har du drabbats av ”löparmage”?

Postat den april 26, 2011 av marie

Du har just startat träningen och när du känner att du kommit igång skriker magen plötsligt; ”Toalettbesök! NU!!” Inget trevligt problem, eller hur? Men, gläd dig åt att du inte är ensam; man uppskattar nämligen att omkring hälften av alla … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i amsterdam, fifteen, jamie oliver, kost, långpass, löparmage, löpning, magproblem, Matproblematik, restaurang, träning, uthållighetsidrottare | Kommentering avstängd