Kategoriarkiv: Mellanmålsförslag

Istället för att söta med socker

Postat den maj 8, 2012 av marie

Vanligt vitt raffinerat socker är ju inte så nyttigt och det vet vi nog alla om. Mycket energi men inga näringsämnen. Fruktsocker är inte så mycket bättre om man köper det direkt från hyllan men kommer det från frukten är … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i apelsin- och bananmuffins, fruksocker, istället för socker, Mellanmålsförslag, muffinsrecept, osötat | Kommentering avstängd

Raw food chokladbollar

Postat den april 30, 2012 av marie

Som ni kanske vet vid det här laget är ett av mina motton ”Älska energi!”; inte känna dåligt samvete av att äta eller att det slinker ner något onyttigt ibland (fika med måtta däremot!).  Det man kanske inte alltid tänker … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Mellanmålsförslag, nyttiga chokladbollar, Raw Food, recept | Kommentering avstängd

Snabb smoothie

Postat den mars 18, 2012 av marie

Så mycket man vill göra, så lite tid. Sitter och förbereder en kostföreläsning för killar som tränar Amerikansk fotboll och våndas lite över allt jag behöver göra, och framför allt, allt jag skulle vilja prova på. Men man hinner inte … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i antioxidanter, C-vitamin, Frukostförslag, Hälsosam snabbmat, mellanmål, Mellanmålsförslag, smoothie, snabbmat | Kommentering avstängd

Snabb smoothie

Postat den mars 18, 2012 av marie

Så mycket man vill göra, så lite tid. Sitter och förbereder en kostföreläsning för killar som tränar Amerikansk fotboll och våndas lite över allt jag behöver göra, och framför allt, allt jag skulle vilja prova på. Men man hinner inte … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i antioxidanter, C-vitamin, Frukostförslag, Hälsosam snabbmat, mellanmål, Mellanmålsförslag, smoothie, snabbmat | Kommentering avstängd

Godare än godis

Postat den februari 16, 2012 av marie

Smoothie från Innocent Ibland undrar jag verkligen varför folk äter godis när det finns så många saker som är så mycket godare. Färdigköpta smoothies till exempel. Precis lika snabbt och enkelt som att köpa en godispåse, men betydligt nyttigare. För … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i färdiga smoothies, Innocent, Livsmedel, Mellanmålsförslag, mellanmålstips, nyttigt mellanmål | Kommentering avstängd

Tänk annorlunda!

Postat den februari 9, 2012 av marie

När jag är ute och föreläser brukar jag försöka inspirera åskådarna till att tänka annorlunda. Det kan handla om att hitta helt nya matvaror i butiken till att bara våga testa ett annat alternativ på det man redan köper. Visste du … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i blodpudding, hemlagad coleslaw, Margareta Frost-Johansson, Mellanmålsförslag, Tänk annorlunda, våga smaka, Wasa Sport | Kommentering avstängd

Energitips

Postat den februari 5, 2012 av marie

Lördagsläsning igår och söndagsbakning idag Tycker det är ett rätt fint litet receptblad jag knåpat ihop. Mitt privata lilla bildarkiv är användbart till mycket. Nu laddar jag däremot för att instruera cykling och är sedan bjuden på pizzakväll. Hinner jag till … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i återhämtning, chokladmjölk, energibars, Mellanmålsförslag, Okategoriserade, sportdryck, uppladdning | Kommentering avstängd

Fruktsmoothie

Postat den december 24, 2011 av marie

1/2 mango
1/2 banan
1/2 äpple
2 msk turkisk yoghurt
1 dl mjölk

En lite ovanlig frukost att starta julafton med, men mycket god. Nu är det enda som ligger kvar i min fruktkorg ett granatäpple. Det får bli morgondagens frukost!
Läs mer →

Publicerat i banan, Frukostförslag, Hälsosam snabbmat, Mango, Mellanmålsförslag, smoothie, smoothierecept, turkisk yoghurt. äpple | Kommentering avstängd

Ananas för idrottsskadan

Postat den december 23, 2011 av marie

Satt och åt ananas till mellanmål och blev att reflektera över den stickande känslan som uppstår i munnen. Visste du att just den känslan beror på det proteinnedbrytande enzymet som heter Bromelin? Bromelin är ett vanligt kosttillskott och används bland … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i ananas, frukt för idrottskador, Livsmedel, mellanmål, Mellanmålsförslag | Kommentering avstängd

Mellanmålssmoothie

Postat den september 19, 2011 av marie

Man kan blanda allt möjligt i en smoothie; frukt, bär, grönsaker, gryn, nötter och frön med mera. Just därför gjorde jag det mycket enkelt för mig själv idag: björnbär, banan och naturell yoghurt ihopmixat med en gaffel. Svårare än så … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Mellanmålsförslag, nyttigt mellanmål, smoothierecept | Kommentering avstängd