Kategoriarkiv: Mjölksyratröskel

Tröskeltester och värden att arbeta efter

Postat den juni 26, 2011 av Alex

Ett av många intervallpass den här veckan. Sitter uppe sent och förbereder ett konditionstest jag ska genomföra med Aron imorgon. Inget fancy fancy med laktatmätning, men i alla fall ett fälttest i Joe Friels smak. Jag kanske slänger in en … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i intervaller, löpning, mjölksyra, Mjölksyratröskel, Petter Northug, Tour de France, träning, tröskelintervaller, ultralöpning | Kommentering avstängd

Cykelprogram – Exempelvecka maj

Postat den maj 13, 2011 av Alex

Foto: CykelAlex I ett tidigare inlägg lovade jag att ge exempel på hur en träningsvecka kan planeras för en cyklist respektive triathlet. Här följer en cykelvecka för landsvägscyklister (starter + avancerad) som kan genomföras 3-5 veckor på raken under våren … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i aerob tröskel, anaerob tröskel, Cykel, cykelprogram, cykelträning, Cykling, Mjölksyratröskel, Tips, träning, träningsprogram | Kommentering avstängd