Kategoriarkiv: Olympiatoppen

Olympiatoppens intensitetszoner

Postat den april 1, 2011 av Alex

Som jag har skrivit om tidigare försöker jag bygga mina spinningklasser efter olika intervallupplägg som varvas under terminens gång. Just nu arbetar jag en del med Olympiatoppens åtta intensitetszoner med fokus på I-zon 3 och I-zon 4. Intensitetszon 3 (I-zon … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, Cykling, Intervallträning, Olympiatoppen, Spinning, Tips, träning, träningszoner | Kommentering avstängd