Kategoriarkiv: olympisk distans

Intervallträning för uthållighetsidrottare

Postat den mars 9, 2011 av Alex

Som uthållighetsidrottare vill du oftast optimera din tävlingsfart som för Ironman-triathleter och marathonlöpare oftast ligger kring 80% av maxpuls (OBS: kan variera stort under själva loppet pga. vätskebrist och värme) om man ska hårddra det. Då skulle man kunna dra … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykel, Dave Scott, distansträning, Ironman, korta intervaller, löpning, marathon, marathonlöpning, Mark Allen, Mountainbike, olympisk distans, Scott Molina, Scott Tinley, Spinning, träning, triathlon, VO2-max | Lämna en kommentar