Kategoriarkiv: passupplägg

Passupplägg 30 min

Postat den maj 6, 2011 av Alex

Har du bara 30 minuter över till träning? Nedan har du ett upplägg som tar tillvara på de här minutrarna på ett effektivt sätt. För cykel (testcykel eller spinningcykel) Uppvärmning: 10 min. Huvudset 1: 12st 30/30sek-intervaller Gör så här: 30 … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Cykling, intervaller, löpning, passupplägg, Spinning, spinningmusik, Tips, träning | Kommentering avstängd