Kategoriarkiv: Sats Running Club

Running Club

Postat den maj 23, 2012 av camilla

Motivationen höjs rejält vid träning i grupp! Jag får ofta höra det, på Sats Running Club och andra gruppträningar som jag håller i. Det är ofta värt besväret att packa väskan och passa en specifik tid. Motivations-boosten tar du dessutom med … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i CamCam, gruppträning, Okategoriserade, Sats Running Club | Kommentering avstängd

Running Club -korta intervaller

Postat den maj 8, 2012 av camilla

Vad är en ”kort intervall”? Sådant kan ju diskuteras. I det här fallet är rekommendationen 60-90 sekunder. Igår körde Sats Running Club i Sollentuna 12 stycken 60-sekunders med bara 30 sekunder vila emellan. På ett bräde, rakt av och utan … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i intervaller, Okategoriserade, Sats Running Club | Kommentering avstängd

Nio backar

Postat den april 16, 2012 av camilla

Eftersom vi alltid avslutar Sats Sollentunas Running Club med en alldeles speciell backe så blev det ett udda antal backar idag. Något som annars känns väldigt osymmetriskt för mig och helst bör undvikas. Löparna kämpade även uppför den sista backen, … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i backintervaller, Okategoriserade, Sats Running Club | Kommentering avstängd

Running Club -nypremiär!

Postat den april 3, 2012 av camilla

Förra årets suceé, Sats Running Club, är tillbaka! Under våren instruerar jag den på Sats Sollentuna måndagkvällar klockan 18. Det blev nästan fullt på premiärpasset igår när 19 löpare dök upp och gjorde mig sällskap ut. Dagens tema var ”fartlek” … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i fartlek, Okategoriserade, Sats Running Club, X-Kross | Kommentering avstängd

Gruppträningsvåren på SATS

Postat den mars 4, 2012 av camilla

Även om jag numera är min egen som PT så har jag kvar mitt fantastiska ”extrajobb” som gruppträningsinstruktör på SATS. Det är härligt att kunna ge och få inspiration i en grupp och ska jag vara helt ärlig så handlar det … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i CamCam, Hot MOJO, MarathonMia, Okategoriserade, Sats, Sats Running Club, SatsCorePulse, Yogalates | Kommentering avstängd

Het gruppträningsklass: SATS Running Club

Postat den juni 4, 2011 av camilla

Denna fredag var klassen het i den bemärkelsen att det var 28 grader varmt och stekande sol ute. Rent kalendermässigt låg den riktigt dåligt till, en klämdag mitt i en långhelg. Jag hade insisterat på att ha den kvar på … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i fartlek, löpträning, Mästarnas Mästare, Okategoriserade, Sats Running Club, Sats Sollentuna | Kommentering avstängd

SATS Running Club 4×4

Postat den maj 28, 2011 av camilla

Återigen hade vi en fantastisk tur med vädret! Inte på så vis att det var strålande solsken och värme denna gång, vi var bara så väldigt glada över att vi slapp de kraftigaste regnskurarna. När gänget började samlas i receptionen … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i långa intervaller, mjölksyra, Okategoriserade, regn, Sats Running Club, Sats Sollentuna, Stockholm marathon | Kommentering avstängd

SATS Running Club backintervaller

Postat den maj 23, 2011 av camilla

På vilken gata kör vi lämpligast backintervaller? Jo, på Backvägen, förstås! I fredags var det dags. Senast SATS Running Club hade backe på schemat så var det CykelAlex som guidade gänget. Eftersom backe är lite av en favorit för mig … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i backintervaller, CykelAlex, löpträning, Okategoriserade, Sats Running Club | Kommentering avstängd

SATS Running Club 15/15

Postat den maj 15, 2011 av camilla

Äntligen kan jag lägga upp en bild och kort rapport från fredagens Running Club! Där jag befunnit mig under helgen har det varit en del internet-knas. På schemat stod ”korta intervaller” och det blev det också, men det var en … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i intervaller, löpträning, Okategoriserade, Sats Running Club | Kommentering avstängd

Fartleksfredag

Postat den maj 6, 2011 av camilla

SATS Running Club i Sollentuna har fortsatt tur med vädret! Idag körde vi fartlek i ett litet motionsspår och det gjorde oss både trötta och grymt nöjda.
Läs mer →

Publicerat i fartlek, löpträning, Okategoriserade, Sats Running Club | Kommentering avstängd