Kategoriarkiv: Spinn of Hope

En rejäl söndag

Postat den maj 2, 2011 av Alex

Som alltid efter en intensiv helg med både nya bekantskaper och gamla återseenden känns det ganska tomt. Igår satt jag med den där tomhetskänslan i magen på en öde tågstation i Sunne och försökte smälta alla intryck. Solen sken – … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Barncancerfonden, Cykel, Event, Inspiration, ride of hope, Selma Spa, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning, Sunne, team rynkeby | Kommentering avstängd

Sunne: Del 2

Postat den april 30, 2011 av Alex

Igårkväll föreläste Kristian Rönne från Malmö om Team Rynkeby och deras arbete i att samla in pengar till Barncancerfonden. Kristian visade ett stort engagemang och inspirerade hela gruppen. Min kollega Billy från Barncancerfonden berättade kort om hans arbete och om … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Alexander Amprazis, Barncancerfonden, Billy Ydefjäll, Cykel, Event, Gary Fleming, Inspiration, Kristian Rönne, ride of hope, Spin of Hope, Spinn of Hope, team rynkeby | Kommentering avstängd

Spontant möte

Postat den mars 30, 2011 av Alex

Igår träffade jag Billy (och senare även Anders) från Barncancerfonden. Vi gjorde en kort summering av Spin of Hope och blickade framåt. Bla. mot Ride of Hope i augusti.
Läs mer →

Publicerat i Barncancerfonden, Cykel, ride of hope, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning | Kommentering avstängd

Spin of Hope: Tabataträning

Postat den mars 29, 2011 av Alex

Ett av passen under Spin of Hope bestod av flertalet tabataintervaller – där man arbetar 20 sek och vilar 10 sek. Tanken är att man ska köra 8st så att den totala tiden blir 4 minuter. Ett tabatapass – så … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Alexander Amprazis, Cykel, CykelAlex, Event, Johan Wase, Planet Fitness, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning, Tabata, Tabataintervaller, Tabataträning, träning | Kommentering avstängd

Intensitet under långvarigt fysiskt arbete

Postat den mars 28, 2011 av Alex

I lördags fick jag frågan några gånger från andra hur hårt jag och Johan cyklade under våra 12 timmar på spinningcyklarna. Självklart höll vi inte samma intensitet alla tolv timmar som man gör under enbart en timmes intensiv träning – … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Aron Andersson, Cykling, Johan Wase, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning, träning | Kommentering avstängd

Mingelbilder – Spin of Hope på Planet Fitness

Postat den mars 28, 2011 av Alex

Kamerorna rullade runt mellan mig (på cykeln…), Aron och Johan. Mats trycker på tidigt på morgonen Gruppen under förmiddagen Josefine cyklade två timmar efter lunch Mats hittar kreativa fotovinklar En sådan här pundig blick får man när man maxar i … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Aron Andersson, Event, Inspiration, Johan Wase, Planet Fitness, Planet Fitness Spin of Hope, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning | Kommentering avstängd

Chins…

Postat den mars 27, 2011 av Alex

Efter tio timmar på cykeln igår (av tolv…) hetsade jag Aron till en chinsutmaning. Jag orkade – med nöd och näppe – tio chins. Aron sympatigjorde tio också. Hade han velat hade han bränt av 10-20 till. Men nu fick … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Aron Andersson, Chins, Event, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning, träning, Utanför ramarna, Yada yada yada... | Kommentering avstängd

12 timmar senare

Postat den mars 26, 2011 av Alex

Jag, Aron och Johan 12 timmar senare och vi är i mål. Fler mingelbilder och anekdoter kommer i dagarna. Själv kände jag mig stark. Gick ut ganska lugnt – distanstempo – ökade till snabbdistans halvvägs och gick med i en … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Aron Andersson, Cykel, Event, Inspiration, Johan Wase, Planet Fitness, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning | Kommentering avstängd

Uppladdning

Postat den mars 26, 2011 av Alex

1 miljon kronor står räkneverket på och då har vi inte ens börjat trampa. Imorgon kommer ca. 7000 personer spinna för Barncancerfonden i ett 40-tal städer runt om i hela Sverige (red. anm. Idag 26/3). Jag och Johan – ”twitter-Johan” … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i Barncancerfonden, Cykel, Event, Johan Wase, Människor, Outside, Spin of Hope, Spinn of Hope, Spinning | Kommentering avstängd

Sverige viktigaste nästan-cykling händelse

Postat den mars 25, 2011 av xcmankan

Över en miljon kronor! 2008 samlade Spinn of Hope in drygt 500 000 kr, året efter nästan 800 000 kr och i år över en miljon. Kanske är spinning cykling. Kanske inte. Den diskussionen lämnar vi till diverse träningsforum på … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i barncancer, cancer, Cykling, friskis ochs vettis, ride of hope, Spinn of Hope, Spinning, sverige, Tankar | Kommentering avstängd