Kategoriarkiv: springa åttor

Julkalendern, lucka 8

Postat den december 8, 2011 av trailper

Dagens lucka tycker att du ska springa åttor runt dig själv… näe, inte riktigt, men åttor ska vi springa. Börja i lugn takt, strax över gånghastighet, spring 8min och öka sedan lite, åtta min i samma takt innan du ökar … Läs mer → Läs mer →

Publicerat i julkalender 2011, Julkalendern, springa åttor, träningskalender | Kommentering avstängd